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避免精神分裂有哪些好方法?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2019-01-12 16:05

  生活节奏快,人们压力大,从而导致了精神分裂症的病发率在逐年增长。精神分裂症是很可怕的一种疾病,该疾病出现后不仅会对患者造成严重伤害,还会影响家庭和谐、威胁社会安定等。因此,精神分裂症一定要及早的进行预防。那么,预防精神分裂症有什么方法?

  1、减少诱发因素。经常与患者谈心,家属要安排好患者出院后的工作、生活、学习。让患者正确的对待生活,提高心理接受能力,增强信心,指导患者空虚生活内容。

  2、多学习科学文化知识。加强政治时事学习,不时提高政治思想觉悟,树立正确的人生观,适当参与文体活动,戒除烟酒等不良嗜好。

  3、碰到问题正确对待。要正确处置学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系。冷静的处置,不感情用事,遇到难解决或想不通的矛盾,可找好友或亲属帮助,争取矛盾妥善的解决,及时的缓解苦闷,尽快烦恼,不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。这些精神病的预防是较为罕见的

  4、保证良好的睡眠:睡眠是恢复神经系统功能的重要方式,也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。。

  5、加强体育锻炼:有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征。而且能增强患者与正常人的交往,适当的户外活动不只有利于患者的躯体健康。有助于患者早日康复。

  6、心理疏导:精神病患者与一般人不同。对患者做一些基本的心理疏导工作,有着严重的精神负担。对每个患者应进行的一项重要的事情。

  7、家庭和谐。坚持和谐的家庭关系以及良好家庭气氛。家庭成员需要了解病人的病情,并且学习有关的防治知识,尊重和关心病人,有利于防止复发。

  8、心态和平。坚持比较平和的心态,克服性格上面的弱点,如孤僻、急燥、意志单薄以及兴趣狭窄等,更要学会自我调节感情,以增强抗病能力。

  通过上文的详细介绍,对于预防精神分裂症有什么方法,相信大家都有一定了解了。精神分裂症危险系数极高,大家要对精神分裂症重视起来,根据以上方法积极的做好对精神分裂症的预防,可以有效的降低该疾病的发生率,尽量的免受该疾病的侵害。

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