欢迎到访沈阳沈医精神科网站

当前位置:沈阳沈医医院 > 神经疾病 > 焦虑症 >

焦虑症患者的日常饮食要注意哪些方面

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2018-05-08 13:56

  焦虑是现在社会中非常多见的情绪状态,患者的焦虑程度和环境明显不在一个层面上,长时间下去就会形成焦虑症,符合诊断标准的话,就会诊断为焦虑症。下面我们就来看看焦虑症患者的日常饮食要注意哪些方面

焦虑症患者的日常饮食要注意哪些方面

  1.当热扰功心神,或心失所养,比现持续的紧张不安和心悸、失眠、出汗等情况时,应用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物。

  ①偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜;其他像绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品,具方较强的去火功能。

  ②偏酸甜的食物。可以缓解人们的紧张不安,像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、红枣、芍药花或(代条)等都是。枸杞也可以使用。

  2.肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚淡,出现咽喉梗塞感(梅核气)时,选用顺气化痰的食物。

  ①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。

  ②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。

  ③可选用海带、海白菜等海产品。

  焦虑症患者的日常饮食要注意哪些方面

  3.心脾胆虑的时候,出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等,可以选用收敛心神的食物,如贝壳类的牡颂、海蛤等。

  ①宜多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。

  ②宜食进补的药物,如人参、西洋参等,用来熬汤成是钝粥均可。

  4.肝郁气滞时。出现胸闷,喜欢叹气,两胁胀痛,情绪不好就症状加重,宜选用疏肝行气的食物,如所有的花朵。

  ①比较辣的食物都是顺气的食品,如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。

  ②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

  以上内容就是沈阳沈医专家为大家介绍的焦虑症患者日常饮食要注意的地方,希望大家可以了解这方面的知识。焦虑症患者除了药物治疗和食物治疗外,还要注意自己的心情,不要让自己有过大的压力,可以通过适当的运动和别人交流来放松自己。

沈阳精神病医院|沈阳沈医医院精神科|沈阳抑郁症医院|沈阳抑郁症治疗医院|沈阳沈医医院
版权所有:沈阳精神病治疗医院_沈阳抑郁症专科医院_沈阳抑郁症医院哪家好_沈阳沈医医院 版权所有 Power by DedeCms 沈阳沈医医院地址:辽宁省沈阳市沈北新区道义南大街50号
温馨提示:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。