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怎样用饮食调节神经衰弱呢?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2018-12-21 09:51

  很多人在面临神经衰弱时都是不知所措的,许多人都觉得这是脑部受到损伤后的后遗症。不过这只是其中一种可能的原因,身材营养的缺失也会导致神经衰弱。因此好的饮食保养就必不可少了,也是应对神经衰弱的比较好方法。

  芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分中午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的成果,实用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠忘记、血压高时头晕眼花等病证。
 


 

  小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的成果,实用于心肾不交之失眠、心烦等证。

  百合枣龟汤:龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的成果,实用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

  葱枣汤:大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约20分钟,参加带须葱白后继承炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的成果,实用于神经衰弱、失眠多梦、影象力减退等证。

  温馨提示:上面的饮食配方不但可以防备神经衰弱,另有肯定的治疗作用。人们常说是药三分毒,恒久利用药物治疗身材免疫力会降落,身材内的病菌会对药物孕育发生抗体。因此,要是病情不是很严峻,饮食调治和自我护养就充足了。

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