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哪些方法可以治疗失眠?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2018-10-08 14:55

  失眠已经是现代人经常遇见的一种情况了,不少人觉得失眠并不能算是一种疾病,的确失眠短暂的失眠对于人来说并没有什么太大的影响,但要是长期处于失眠状态下的话后果还是极为严重的,甚至会引发其他的疾病。因此我们要对失眠症重视起来,那么有哪些方法可以治疗失眠呢?
 


 

  1、心理放松调节:面对失眠就要从多方面认识自己的失眠原因,进行适当的治疗,远离失眠的发生。很多时候,失眠是由心理因素造成的。所以,遇到这种情况,心理调节是解答长期失眠如何治疗这一问题的首要答案。专家建议有这种失眠症状的患者,平时应保持良好的睡眠规律,放松心情,入睡之前想一些当天发生过的愉快的事情,就能在不知不觉中进入梦乡,也可以做催眠设计的放松训练。

  2、中医治疗失眠:一些年龄大点的失眠患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状,中医治疗失眠的原则在于补虚泻实,调整腑脏气血阴阳的基础上,辅以安神定志,但因为失眠原因的多样性,中医的作用往往因人而异。但中医从心、肝、脾、肺、胃、肾等方面整体调理脏腑功能,改善血液循环,营养、修复脑神经,达到标本兼治的目的,彻底缓解失眠。

  3、药物治疗失眠:利用药物进行治疗,但是药量一定要根据医生的嘱咐合理运用。用安眠药治疗失眠是一种方法,但是要在医生的指导下用药,要注意药物的计量问题,千万不能服用过量,是很危险的。一般安眠药有依赖性与成瘾***药的时候一定要慎重。

  关于能够治疗失眠的方法沈医专家就先介绍到这里了,相信大家也有了自己的了解,失眠患者在接受治疗的时候往往要多种方案,才能够摆脱失眠的困扰。因此大家在发现自己有失眠情况时一定要第一时间去医院采取治疗才行,以免造成不可挽回的后果!

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