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睡眠障碍的主要原因是什么?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2018-11-05 14:47

  失眠是当今人类健康的主要杀手,许多人患有失眠症。 多年来,在生活节奏加快,工作压力增大,营养不均等等问题后,许多青少年经常出现失眠,头晕,恶性循环等症状,严重影响生活质量和工作质量。睡眠障碍的主要原因是什么?

  引起失眠的主要病因:

  1、食欲不节:暴饮暴食,胃肠受损,胃脘胀痛,心神不宁;或宿食停滞,酿成痰热,壅滞于中,痰热上拢,胃气不和,以致不能入睡。

  2、起居失常:生活缺乏规律,不按时作息;或劳逸失度,忙闲不均,忙时通宵夜战,闲时卧床不起,导致生物钟紊乱,自主节律失调,破坏了正常睡眠节律,而导致失眠。

  3、体虚久病:素体虚弱,或久病之后耗伤肾阴,肾水不能上奉于心,水不济火,心火独亢;或五志过极,心火内炽下暖肾水,心贤不交,心火独亢,热忧神明,故失眠难寐。
 


 

  4、环境因素:不良的卧室环境,如噪音频频、空气秽浊、蚊蝇骚扰、强光刺激、冷暖过度,以及地域时差的变化,均可导致情绪不稳、心神不宁,导致失眠。

  关于能够导致我们出现失眠的原因沈医专家暂时就先介绍到这里了,要知道失眠这种情况的出现给我们在精神上带去了极大的困扰。因此我们一定要在失眠刚出现的时候就采取治疗,将危害降到最低。

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