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导致失眠的因素究竟是什么?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2019-01-07 15:32

  在现代这个社会当中我们每个人都面临着非常大的生存压力,这就导致失眠这种情况出现的越来越频繁了,通常一旦开始失眠之后,人的精神上就会感觉到疲惫不已,对于我们日常的生活造成了极大的影响。所以有很多人对于这种疾病感觉到痛苦不已,那么能够导致失眠的原因到底有哪些呢?

  引起失眠的原因是什么呢?

  原因一,环境因素,有时候环境的突然改变,就容易引起失眠,像出去旅游什么的,换了个环境,不同的环境,自己的适应能力也不一样,可能新的环境光线太强了,或者新的环境噪声太大了,这样自己肯定适应不了,就容易引起失眠的。

  原因二,生理因素,我们人的精神过于紧张,或者饥饿,或者性兴奋还有一些身体方面的疾病,比如关节炎,心绞痛什么的,这样身体不舒服,躺在床上自然就睡不着了,而且我们人上了年纪,睡眠就会变得不好了,一般都是晚上清醒,白天就想睡觉。

  原因三,还有精神方面的原因,白天太过劳累了,心力交瘁的,身体非常的疲惫,睡觉之前总是心事重重的,考虑一些问题,这样肯定是睡不着的,又或者白天的时候家里的某些问题,家庭不和谐,晚上的时候老想着这些问题,这样自然就睡不着了。

  原因四,生活习惯不好,也容易引起失眠,有的人睡觉之前就喜欢吃一些浓茶,还有咖啡,或者喝酒之类的,都是比较提神的,喝了之后就容易失眠,有的人年轻的时候身体可能还能承受一些不好的习惯,而到了年纪大点了,身体就受不了的。

  目前能够导致失眠出现的原因主要就是以上介绍的四种了,现在这个社会当中能够导致失眠出现的原因其实是有很多的,而且这种疾病长期持续下去的话给人身心上造成的健康隐患是非常严重的,所以我们在平时的生活当中也一定要重视起来。

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