欢迎到访沈阳沈医精神科网站

当前位置:沈阳沈医医院 > 失眠抑郁中心 > 失眠症 >

导致我们失眠的原因究竟是什么?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2019-01-09 11:24

  要知道失眠带给我们的危害是难以想象的,晚上的时候经常睡不着,导致第二天工作的时候精神不振,生物钟被完全的打乱了,甚至会对身体造成严重的伤害。但有不少的人非常疑惑为什么自己会出现失眠这种情况,如果您想了解失眠的原因的话可以看看沈阳沈医专家的介绍。

  常见的引起失眠的原因:

  1、平时生活习惯不是很好

  很多人因为个人原因,生活上存在着许多许多不健康的习惯,最具代表性的就是睡觉前喜欢喝浓茶、咖啡、抽烟等等,这些坏习惯都是容易引起失眠的。还有的是因为工作太晚。晚上玩得太HIGH等原因打乱了生物钟。

  2、环境因素

  我们知道环境对睡眠质量的影响其实是非常大的,比如睡觉不关灯、温度不适宜、外面有噪音等等,这些都会让人睡不着觉的。

  3、睡觉前过于兴奋

  有些人在睡觉前喜欢看一些恐怖剧或者枪战片,这样自己的大脑就会变得异常兴奋,晚上睡觉就会睡不着,因此请大家在睡觉前不要让自己太兴奋。

  4、躯体因素

  身体上的不舒服都可能造成失眠,包括某些躯体疾病本身就和睡眠有关,如呼吸暂停综合症以及睡眠周期性功能。

  如果您发现自己身上有着以上坏习惯的话一定要及时改正,同时大家也需要调整好自己的情绪,保持一个良好的生活习惯。对于已经失眠很久的患者来说,及时去正规心理医院治疗是很有必要的,千万不能以为失眠不是什么严重的疾病,以免造成更为严重的后果。

沈阳精神病医院|沈阳沈医医院精神科|沈阳抑郁症医院|沈阳抑郁症治疗医院|沈阳沈医医院
版权所有:沈阳精神病治疗医院_沈阳抑郁症专科医院_沈阳抑郁症医院哪家好_沈阳沈医医院 版权所有 Power by DedeCms 沈阳沈医医院地址:辽宁省沈阳市沈北新区道义南大街50号
温馨提示:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。