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晚上睡不着总爱胡思乱想怎么回事?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2019-02-27 11:17

  晚上睡不着总爱胡思乱想怎么回事?造成晚上睡不着总爱胡思乱想的原因有很多,其原因也是因人而异的。特别是现在随着社会的发展,竞争日益激烈,加上人们的工作压力增大,许多年轻人也经常出现失眠症状。整个社会笼罩在失眠的“无烟炮火”中苦苦挣扎。

  导致晚上睡不着、总爱胡思乱想的原因有哪些呢?成都治疗失眠的医院专家指出,睡眠对于每个人来说都是非常重要的,如果不能保证有一个充足良好的睡眠,会对人的身心健康造成危害。就年轻人讲,晚上睡不着、总爱胡思乱想可能是由于工作压力过大,情绪上出现抑郁焦虑情绪导致的。另外,睡眠不好、晚上躺在床上,翻来覆去睡不着,总爱胡思乱想,时间长了,就容易造成失眠症。所以,我们在生活中,一定要调整好工作中的不良情绪,保持平和、乐观的心态。

  由于生活中每个人的性格、生理等都不一样,造成有些人心胸开阔、豁达开朗,有些人多愁善感,消极悲观,在遇到同样境遇的事情上,后者可能更敏感一些,容易出现晚上睡不着总爱胡思乱想的情况。所以,人的性格、生理因素也会导致失眠的发生。

  还有很多人晚上睡不着总爱胡思乱想是生活习惯的不规律造成的。常常晚上不睡,或睡的很晚,白天精神不好,疲倦,又要上班。久而久之生物钟混乱,晚上上床就想我一定睡不着等等,很容易造成失眠的发生。由此我们可以了解到,晚上失眠的原因主要和人的心理、生理、性格和生活习惯等有关。

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