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造成失眠的原因有哪些?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2019-03-01 15:13

  造成失眠的原因有哪些?现在人们的社会压力其实都非常的大,很多的年轻人都有房贷车贷等各方面的精神压力,造成了很多人的失眠,晚上无法睡眠,造成失眠的原因有哪些?希望能对您有帮助。

造成失眠的原因有哪些?

  很多的原因都会引起失眠的症状,所以大家日常生活要多注意一些才可以。

  1、心理方面因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

  2、药物或者饮食:很多人晚上睡不着是什么原因呢,可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠,或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外,如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食,也会出现睡不着的情况。

  除了上述的两种心理及药物饮食方面的因素会引起失眠之外,睡眠环境及各种疾病也会引起失眠。

  1、睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

  2、各种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠。

  不知道大家认真看了上面专家为大家总结的失眠的原因了吗?希望所有失眠患者能够早日摆脱失眠,酣睡一夜。

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