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哪些失眠属于假性失眠?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2019-03-25 16:00

  哪些失眠属于假性失眠?沈阳沈北沈医医院权威专家指出:失眠这种睡眠障碍在我们日常生活中属于比较为常见的一种精神疾病,主要是以难以入睡,过早醒来,睡眠较浅多梦等为主要表现,对于患者的工作生活等多方面带来巨大的危害,然而沈阳沈北沈医医院权威专家主任介绍说:在许多因失眠而就诊的患者中,有些人是真正的患有失眠,而也有些人则属于睡眠正常范围的变动或假失眠。对此,正确辨别假性失眠非常重要。那么,哪些失眠属于假性失眠?下面我们就来看看专家的介绍。

哪些失眠属于假性失眠?

  哪些失眠属于假性失眠?

  1、睡眠时间少认为是失眠

  很多人只要自己睡眠时间低于6-7个小时就认为自己失眠了,殊不知睡眠时间随年龄增长而逐渐减少,不仅每个年龄段的人睡眠时间不一,而且每个人对睡眠时间的需求量个体差异也很大。因此衡量正常睡眠时间要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准,绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间而称之为失眠。

  2、自我感觉上的错误

  很多人把疲乏无力认作失眠。少数人在睡眠过程中心理活动较多,尽管实际上睡得很好,但是自己总是觉得经常醒在床上。有的患者自述失眠已有数年,夜间总是醒着,很少睡着,并有记忆力减退、头昏乏力等症状,思想负担很重。经睡眠脑电图检查,与正常人没有明显差别,夜间睡得很好。当告诉患者检查结果及有关睡眠和失眠的知识后,打消了思想顾虑,没有用药治疗就恢复了正常。疑病者也常把睡眠作为关注的焦点,从而认定自己患了失眠症。精神病患者还可发展失眠妄想。

  3、正常变动当做失眠

  很多人会把正常范围内的变动当做失眠,例如老年人与年轻时相比,睡眠时间减少,睡眠深度变浅,夜间觉醒次数和时间增加,早晨也醒得较早,这是正常的。又如,平时睡眠时间一绩较少的人,有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠,是人体的正常反应,在一段时间后即可恢复正常。这也不能算作失眠。或者乘飞机长途旅行的时差改变或突然改上夜班所导致的失眠。精神负担过重,如生活和工作遇到挫折,或在重大问题上作出抉择时,往往夜不能寐,但一旦解除精神负担,不久便可恢复正常睡眠。

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