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目前导致失眠的主要是哪几种因素?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2019-11-12 11:14

  现在出现失眠这种情况有很大的可能是与自己的工作有关、由于现在的工作压力越来越多也因此失眠的人也是越来越多,大部分的患者总是依赖安眠药来对抗失眠,其实这种方法是非常错误的,反而更加危害自身的健康,那么,失眠的原因主要有哪几种呢?

  失眠的原因主要有哪几种?

  一、失眠的原因主要有精神因素:经常失眠是什么原因引起的?精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

  二、失眠的原因主要有躯体因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  三、失眠的原因主要有化学因素:睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是失眠原因。此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等。

  四、生活习惯:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠,再有比如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等也会诱发失眠症。

  五、躯体因素:过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍,包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎,胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病,如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

  温馨提示:睡不着而已听起来并不算严重,但发生在自己身上的时候就知道失眠到底有多恐怖了,给自己的精神带来了极大的摧残,要是大家长期失眠的话就必须要知道自己为什么会失眠,然后及时就医

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