欢迎到访沈阳沈医精神科网站

当前位置:沈阳沈医医院 > 失眠抑郁中心 > 抑郁症 >

对于抑郁症患者来说生活中有哪些注意事项?

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2019-11-26 09:30

  生活中很多的朋友们都会出现抑郁症的表现症状,因此一定要注意一些生活调理。专家介绍:一般来说抑郁症注意的事项共分为七项,我们大家一定要引起重视,到底是哪些相关内容呢,那么慢我们就详细的了解一下吧!

  1、选择易于消化的食品

  抑郁症患者往往伴有自主神经功能紊乱,或伴有消化系统的功能低下,所以要在加强营养的同时注意食用容易消化的食品,不要徒劳地增加肠胃的负担。

  2、忌饮食过于素淡

  法国学者研究发现,血清胆固醇的多少与抑郁的发生有一定的关系,低胆固醇可使脑内血清再摄取速度加快而引起抑郁。所以多食肉类、乳类、蛋类等食品可以达到提高血清胆固醇的目的,能有效地防止抑郁,所以饮食不可过于素淡。但也不可过度食用富含饱和脂肪的食物,如油炸食物、猪肉、汉堡、薯条等。

  3、忌偏食

  营养不良能够加剧抑郁,而抑郁又会影响人体的营养不良,两者之间恶性循环,这都是由长期偏食引起的。偏食会导致氨基酸不平衡,由此导致发生抑郁症,所以宜多食富含色氨酸的食物,如南瓜子仁、鱼片、花生等。

  4、忌在进餐后立即运动

  进餐之后,不宜立刻做运动,这样会影响肠胃消化,影响营养物质的吸收,也不利于疾病的康复。

  相信看过的朋友们对于上述文章中介绍的内容都比较熟悉了吧,希望能够给大家带来收获。抑郁症所造成额后果是极为严重的,因此一定要及早治疗才行。

沈阳精神病医院|沈阳沈医医院精神科|沈阳抑郁症医院|沈阳抑郁症治疗医院|沈阳沈医医院
版权所有:沈阳精神病治疗医院_沈阳抑郁症专科医院_沈阳抑郁症医院哪家好_沈阳沈医医院 版权所有 Power by DedeCms 沈阳沈医医院地址:辽宁省沈阳市沈北新区道义南大街50号
温馨提示:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断。