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更年期患上了植物神经紊乱要怎么通过饮食调理

作者:沈阳沈医医院 来源:沈阳沈医精神科 时间:2018-05-08 16:26

  更年期患上了植物神经紊乱要怎么通过饮食调理更年期的时候会出现很多问题,这时候给患者的工作和生活带来了很多困难,会带来抑郁、失眠、焦虑等症状,这些症状是可以通过饮食来调理的,下面就让沈医专家给我们介绍一下更年期患上了植物神经紊乱要怎么通过饮食调理。

更年期患上了植物神经紊乱要怎么通过饮食调理

  饮食建议其一:可多吃一些含优质蛋白质的食物,如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以改善月经紊乱所致的不良症状。同时,还要多吃些含铁、铜丰富的绿叶蔬菜和水果,如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。

  更年期患上了植物神经紊乱要怎么通过饮食调理

  饮食建议其二:除了应用药物治疗、注意休息和不良刺激外,还要多吃一些含维生素B1和烟酸丰富的食物,如粗面、糙米、烤麸、土豆、豌豆和其它豆类食物,维生素 B1治疗精神抑郁和激动有一定作用,烟酸可使血管扩张,缓解血管痉挛。另外,还可以吃一些安神降压食物,如莲子、百合、山楂、西瓜和绿豆等。

  更年期患上了植物神经紊乱要怎么通过饮食调理沈医专家提醒:如果发现疾病严重了,要去正规专业的医院进行治疗,以免耽误最好的治疗时间,造成严重的后果。如果大家还有什么其他问题,可以咨询沈阳沈医在线专家,相信他们以专家的经验会给大家一个更好的答复。

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